Comment arrêter de fumer ?

Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici,
étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez
à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer
contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir
les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide
professionnelle, - ne pas prendre de poids, - ne pas rechuter. Faites vôtres
ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le
sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. Le Dr Henri-Jean
Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des
addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux
fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, œuvre au sein de l'Office
français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des
maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la
dépendance tabagique. Il a créé l'un des premiers centres français d'aide à
l'arrêt du tabac.