Créez vous-même votre régime

Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog.
Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et
psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à
découvrir la manière dont on fonctionne et à s’écouter. La méthode consiste à
: • décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une
perte de poids durable. • faire évoluer notre manière de manger, sans
interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui
peuvent l’être et en conservant celles dont on ne peut se passer. L’objectif
de ce livre : apprendre qui l’on est et choisir ce que l’on veut, afin
d’obtenir un résultat pérenne.