Mini-guide Express : Yoga

Un guide simple et efficace pour personnes pressées ! Le yoga est une
stimulation corporelle agissant tel un massage organique profond. Revitalisez
votre corps et dynamisez votre esprit grâce à des postures simples, à la
portée de tous. Étirez vos muscles en douceur et rechargez-vous en énergie
positive. Retrouvez la joie d'être, de bouger et de vivre ! Le concept MINI-
GUIDE EXPRESS est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour
populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque séquence est
facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous
vous sentirez mieux et ressourcé. Jude Reignier est un professeur de yoga
expérimenté qui vit et travaille à Londres dans le quartier de Notting Hill.
Elle a suivi une formation au centre de yoga Shivananda de Catskills à New
York, où elle a obtenu un excellent diplôme. Au cours de ses dix dernières
années d'enseignement, elle a développé son propre style fondé sur une
connaissance acquise en travaillant avec des élèves en cours particuliers, en
groupes hétérogènes, avec des enfants et également des personnes aux besoins
plus spécifiques. Jude est mariée et mère de deux enfants.