La méditation, c'est malin

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’aird’aller bien
mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

• Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses
principes de base :

\- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

\- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se
placer,

\- une respiration consciente et soignée.

• Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés
pour pratiquer la méditation au quotidien.

PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA
MÉDITATION !

Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère
de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog :
www.meditation-et-action.com