Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété
ou vaincre une phobie ?

Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer,
psychanalyste français de renom, propose aux lecteurs un ouvrage avec des
solutions simples répondant à des situations néanmoins complexes, telle une
attaque de panique, une dépression, une phobie de l’avion, et livre des clés
pour apaiser les multiples facettes de la peur.
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C’est aussi un ouvrage truffé de conseils concrets, par exemple pour aider ses
enfants à réussir leurs examens, d’approches explicatives concernant certains
maux du siècle comme le stress, l’alcoolisme chez les jeunes, le harcèlement
moral, la reconstruction possible d’une victime après les attentats qui ont
frappé la France, l’importance de l’image de soi si présente dans nos sociétés
compétitives…etc.

A chaque question, une réponse. A chaque situation, une solution.

Ce livre s’adresse au grand public, avec beaucoup de modestie, de
bienveillance et une once d’humour.

EXTRAIT

Comment se remettre d’une rupture amoureuse ?

Quel que soit l’âge, des blessures existent lors d’une rupture amoureuse.
Elles ne sont pas les mêmes à 16 ans qu’à 60 ans, pour autant elles sont tout
aussi douloureuses. Cependant, elles ne se gèrent pas de façon identique :
adolescent on en parle, on tente de trouver des solutions auprès des aînés ou
des copains ; plus âgé, on intériorise plus ce genre de sentiments.

Le point de la rupture
Notre époque est celle des ruptures numériques, parfois un mail, un sms
suffisent pour briser les espoirs d’une vie. Vient ensuite le moment des «
ressentis », des colères, des tristesses, des émotions. Tantôt libéré puis
étranglé par l’émotion. Il est important de verbaliser ses émotions et de ne
pas enfouir sa tristesse ou sa déception, sans quoi vous somatiserez votre
douleur en déclenchant des symptômes ou des pathologies plus ou moins graves.
C’est la raison pour laquelle, vous devez à tout prix vous exprimer : amis,
forums, psy, il est impératif de parler de cette rupture, cette étape est
d’une nécessité absolue.

À PROPOS DE L'AUTEUR

Rodolphe Oppenheimer est un psychanalyste français, il conduit des thérapies
analytiques et s’intéresse de près aux Thérapies Comportementales et
Cognitives, en particulier en utilisant parfois la réalité virtuelle comme
support afin d’aider les personnes qui viennent le consulter à s’immerger
graduellement dans leurs peurs et leurs phobies.
Du training autogène de Schultz à la méthode Jacobson, l’auteur cherche au
travers de toutes les grandes méthodes qui ont fait leurs preuves un maximum
de solutions aux maux que rencontrent les hommes et les femmes en quête de
mieux-être.