- EAN13
- 9782035937100
- ISBN
- 978-2-03-593710-0
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 23/08/2017
- Collection
- Petits cahiers Larousse Pratique
- Nombre de pages
- 64
- Dimensions
- 22 x 16,7 x 0,6 cm
- Poids
- 152 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Je me mets au Pilates !
pour m'affiner et me muscler en profondeur
De Janet Amato
Larousse
Petits cahiers Larousse Pratique
Autre version disponible
Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :
plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine…d’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.À vous la silhouette d’une danseuse et la souplesse d’un chat !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :
plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine…d’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.À vous la silhouette d’une danseuse et la souplesse d’un chat !
Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.
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